sábado, 23 de abril de 2011

Salida el 30 de abril, tierras leonesa y asturianas, toda una ventura


El Sábado dia 30 de abril queriamos hacer una salida solo para nosotros. Seria llevar los coches hasta Boca de Huergano y de allí coger carretera hasta el puerto de Pandetrave bajar a Posada de Valdeón subir Panderrueda y del alto coger un camino que baja hasta Oseja de Sajambre ir hasta Pio de Sajambre y subir por un valle que se llama Berrunde hasta el puerto del Pontón y desde aqui hasta el coche por carretera.saldran unos 85km.
Cada uno se organiza para ir hasta Boca de Huergano con su coche o como pueda,solo hay un tramo que no conocemos,el que va desde el alto de Panderrueda y baja hasta Oseja,sabemos que es bajada y que son 9 km, el resto ya lo conocemos de otras veces.
La hora de salida no esta determinada, ya te lo diré.


Esperamos comentarios y que os animéis.
Por supuesto el 1 de mayo con peña torquilla

Pronto pondremos más información

lunes, 11 de abril de 2011

Jornada Alimentación en el deporte por Infisports

Tenemos la gran oportunidad de tener un profesional de la alimentación en el deporte, de infisport.


Nos hablará de la alimentación en diferentes deportes, resolviendo las dudas que podamos tener.


Infisport lleva mucho tiempo investigando la alimentación y el deporte para aumentar los resultados en el mismo. Podéis visitar su web www.infisport.com

Nos vemos el día 13 de abril, miércoles, a las 20:00 horas en el centro cultural de la calle arroyal de Guardo.

Los profesionales que componen INFISPORT llevan investigando desde 1978 en la Fisiología y la Nutrición en el Deporte. Durante estos años han controlado a más de 25.000 deportistas de todas las edades y modalidades deportivas, tanto de la élite internacional, como aficionados.

Los conocimientos y la experiencia acumulada durante todo este tiempo se ha aprovechado para formular una gama de suplementación nutricional de máximo nivel científico. Los productos INFISPORT tienen el sello "Premium Quality", lo cual demuestra la máxima pureza de sus componentes y el más riguroso control de calidad en la fabricación.

Detrás de cada formulación hay realizados rigurosos estudios que avalan su máxima eficacia. Los complementos nutricionales INFISPORT se han estudiado a fondo para ayudar al deportista a conseguir sus objetivos y al mismo tiempo, cuidar su salud.

Para lograr este fin, se han buscado materias primas naturales de la máxima calidad a la vez que también se han estudiado a fondo los sabores, todo ello dirigido a obtener productos de máxima eficacia con extraordinario sabor, logrado con aromas naturales y sin colorantes químicos ni sacarina o ciclamato como edulcorantes.

El hecho que los equipos médicos de los mejores equipos recomienden los productos INFISPORT a sus deportistas, avala su eficacia y credibilidad.

Por coherencia con su filosofía de mejorar la salud de sus consumidores, INFISPORT garantiza que ninguno de sus productos contiene sustancias que puedan dar positivo en los controles antidoping.

martes, 22 de marzo de 2011

CONSTITUCIÓN DE LA ASOCIACIÓN

Por fin llegó el día y la hora para constituir la asociación.


Después de pedalear un poco, de hacer alguna rutilla... nos hemos decidido ha seguir adelante a constituir la asociación.


Todos aquellos que deseen formar parte de ella desde el primer día deberá acudir al Centro Socio Cultural de Guardo, en la calle Arroyal S/N (antiguo videoclub pantallas).


Lunes día 28 de marzo a las 21:15 horas.


Os esperamos

Ruta Boñar-alto pardaminos- curueño-Boñar 20 de Marzo del 2011

Salimos de Boñar partiendo de 1000m y en el km 2 empezamos una subida que nos conducirá al collado del oso, de aqui seguiremos subiendo hasta una cota de 1600m a la cual llegamos después de haber estado subiendo durante 19km con rampas que superan el 21% .Desde la cumbre las vistas son impresionantes: Mampodre, Peñas Pintas, uriles y cornion, donde se aprecia claramente Torre Bermeja, Peña Santa, Peña Ubiña, Bodón, Llamargones, Susarón, Espigüete, Cuetos Negros etc.
Empezamos a bajar y despues de bajar con tramos con bastante nieve la pista se pone buena y por aqui bajamos como tiros hasta la carretera que sube a San Isidro, nosotros bajamos por ella disfrutando de las vistas que nos ofrece el pantano del Porma.Llegamos a la pared donde nos vemos obligados a parar, ya que tenemos un pinchazo, seguimos descendiendo hasta llegar a Villacastillo en el cual entramos para afrontar una subida de unos 10km la cual nos volverá a subir hasta los 1600m llena de piedras, barro, agua y todos los inconvenientes que os podáis imaginar. Este tramo nos deja reventaos y en el último tramo tenemos un cortafuegos de pocos metros pero que es lo que nos faltaba. Aquí creíamos que se acabaría el calvario ya que empezaría el descenso pero, nunca habia visto una bajada como esta pendientes del 28%, con piedras, todo comido por el agua, 50cm de anchura y lleno de escobas, en 4km habíamos descendido 400m, tras esto llegamos al pueblo majadas del caserio (Curueño) nombre que otorga este pueblo al valle y al rio de aquí carretera hasta Boñar bajando por el valle hasta (Gonzago) cruce a la izquierda y hasta Boñar.
66km   1600 desnivel acumulado 5h 35m y mas de 8h de tiempo real. Vicen













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Untitled from Alberto on Vimeo.




















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lunes, 28 de febrero de 2011

Quedada 26 de febrero 2011



Quedada el 26 de febrero.


Llego el día, y en los cuatro caños de Guardo hay más gente de la esperada, somos unos 50, venidos de varias localidades.




Ruta, la marcada era en un principio 62 Km con opción a 98 Km. La gente estaba animada en el primer tramo hasta Camporredondo, se hace ameno, hasta aquí todo tranquilo.

Se acaba el asfalto y empieza la tierra, una subida de 5 Km cómoda, llegamos al alto y aquí esperamos al grupo. Sorpresa, la bajada con nieve en los primeros 300 m. luego al barro hasta Triollo, este tramo se completa bien, se produce de una caída bastante aparatosa.




En Triollo nos reagrupamos, Km 33 de la ruta. Partimos hacia Vidrieros y el valle de Pineda, el cual lo encontramos en mejores condiciones de lo esperado, nos desviamos en el cruce que sube al Collado de las Doncellas, desde este cruce al alto la subida es de unos 2 Km, pero el piso nos acompaña en muy buen estado y sin nieve. En el alto otra vez reagrupación, bocadillos, unas risas y descanso, todo ello acompañado de unas maravillosas vistas arropadas por la nieve. Empieza el descenso hasta Resoba, esta bajada es larga y rápida, dando mucha averías a los participantes. En Resoba nos volvemos a reagrupar y seguimos bajando hasta Ventanilla, nos introducimos por las calles de pueblo para coger el GR1 que la une con Ruesga, un camino sin pendientes pero un poco técnico, otra vez con bastantes pinchazos. Ya en Ruesga reagrupación y se decide que de aquí para adelante cada uno a su aire. Parte del grupo decide quedarse a comer en la zona he ir hasta Vado donde cogerán el tren para regresar a Guardo. La otra parte decide volver a Guardo por carretera y completar los 98 Km establecidos. vicen